2 rounds, start every 3 minutes, min 0 – 25/18 cal skierg min 3 – 35/25 cal bikeerg min 6 – 30/20 cal row min 9 – 25/18 cal echo/assault min 12 – 150 double unders – repeat –
Back Squat 1 – 1 – 1 ::: ::: ::: ::: ::: Bench Press 1 – 1 – 1 ::: ::: ::: ::: ::: Glycolitic Test 1 min – max cal bike – rest 4 min – 1 min – max cal...
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.Ok