26/11/2014

Couples 5k row (250 switch) then: be prepared for the unknown and unknowable    

25/11/2014

12/3 Push pres 50 Kg pull ups box jumps and over

24/11/2014

6 rounds 2′ on/2’off 5 deadlift 5 hang power clean 5 front squat 50/35 kg

Sabato 22 Novembre

Siamo chiusi per Corso di Weigthlifting. NO CLASSE delle 11. Ci vediamo lunedì!