5 rounds of
21 calories assault bike
15 burpees
9 DB thrusters @ 2 x 22.5/15 kg
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Death by Strict Pull Ups
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Chi volesse fare corso teorico sulla corsa, trova il link cliccando l’immagine qui sotto.
E’ un corso di base in inglese, interessante
per capire la tecnica di corsa efficiente
e provare a metterla in pratica.